*Le temps d’une pause

“Il y a des périodes difficiles à passer. Pour moi, mardi prochain sera une épreuve.
Je vais donc prendre un peu de temps pour moi.
Je crée par plaisir et pour votre confort, votre bien-être.
Jusqu’à mardi 8 mars, l’angoisse est trop envahissante.
Je fais une pause et je vous retrouve très vite.”

 http//www.fitbit.com/user/3QNQW8

Pour ne pas me laisser envahir par des évènements inévitables, j’ai décidé de prendre soin de moi. Si vous aussi, vous utilisez #fitbit, voici le lien de mon profil  http://www.fitbit.com/user/3QNQW8

Histoire de nous encourager mutuellement à faire de la marche, à boire assez d’eau pour hydrater le corps, à ne pas manger n’importe quoi et à n’importe quelle heure.

C’est une application que j’avais sur mon Windows phone, que je trouvais totalement ridicule, mais qui finalement m’aide à avoir conscience de ma vie quotidienne. Sans devenir addictive, j’utilise pour m’entretenir (pas pour de la compétition ou des régimes)

 http//www.fitbit.com/user/3QNQW8

Une vie trop sédentaire n’est pas idéale.

C’est donc pour moi une manière d’avoir un coach sans obligation – parce que ça doit être cool et plaisant – avec un bracelet qui prend votre rythme cardiaque. Je me dis que ça peut être une bonne précaution.

Je vais aussi me remettre au tennis. Demain matin, je serai sur le cours (sauf pluie, neige…) pour échanger quelques balles après 20 ans sans jouer. Ok, déjà les balles, il va falloir les taper.

Ce coach prend en compte l’alimentation, ce que vous consommez, ce que vous éliminer. J’ai été très étonnée d’ailleurs. Je pensais me nourrir correctement : bah pas du tout!

Je ne respecte pas les besoins de mon corps.

Je retournerai à l’atelier une fois passée mon épreuve. Je préfère prendre soin de moi et faire du bon travail plutôt que de faire par obligation un mauvais travail. Je présenterai à ce sujet ma philosophie de vie et de travail. Je souhaite une grande clarté pour le respect de ma clientèle, en espérant que ce respect soit réciproque.

Il est tard pour moi. Une bonne hygiène de vie passe aussi par un bon sommeil.

Bonne nuit, à très vite Sourire

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